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情緒病: 初步自我評估

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情緒病: 初步自我評估

當家人/朋友出現情緒困擾問題時,我們「怎樣知道他是否患上情緒病呢?」這是我常被問到的問題之一。今天就分享兩項簡單測試,希望可以給大家一些提示。

I. 簡單「焦慮徵狀」評估
在過去四星期內,是否每星期都有以下的徵狀?

1. 感到緊張、不安或煩躁
2. 無法停止或控制抑慮
3. 過份憂慮不同的事情
4. 難以放鬆
5. 心緒不寧以至坐立不安
6. 容易心煩或易怒
7. 感到害怕,就像要發生可怕的事情
若同時出現四項或以上的徵狀,且生活明顯受到這些徵狀所影響, 這表示焦慮症可能已經出現。


II. 簡單「抑鬱徵狀」評估
在過去兩星期內,是否每星期都有以下的徵狀?

1. 幾乎每日都是抑鬱心情
2. 所有或幾乎所有的活動,興趣或喜樂都顯著減少
3. 非處於節食而明顯體重下降,或體重增加或幾乎每天食慾都減少或增加
4. 幾乎每日失眠或嗜睡
5. 幾乎每日行為反應激動或遲滯
6. 幾乎每日疲累或失去活力
7. 幾乎每日有無價值感,或不合宜的罪惡感
8. 幾乎每日思考能力或專注能力減退、或無決斷力
9. 反覆想到死亡或出現自殺意念
若同時出現五項或以上的徵狀,且生活明顯受到這些徵狀所影響,這表示抑鬱症可能已經出現。

請留意:上述只是初步「情緒病」的測試,正式診斷必須經由專業醫療人員進行面洽評估方能作準。


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